土曜日、2.5kmまでヒザは大丈夫だった。なので去年走り始めた頃によく使った3kmコースを行ってみた。 いつもより入念に準備体操をする。時間をかけると痛み始めそうな気がして、早く走りきってしまおうと最初から飛ばす。あの頃はこんなスピードではとても走…

実は3日連続でビスコッティを焼いている。 今日のはこれだ。 わかる人にはわかる 昨日は、クルミとアーモンドだけで焼いてみた。何かが足りない。そして、師匠のアドバイス、"卵と小麦粉を混ぜる時にこねてはいけない"に反して、まとめようとして、こねてし…