2019-03-01から1日間の記事一覧
雨である。 昨日走れなかったので本当は走りたいのだが、冬の雨である。さすがにその気になれない。 なので筋トレである。 フロントランジ 左右各50回 バックエクステンション 20回2セット レッグレイズ 20回2セット 腹筋 20回2セット プランク 3分 ストレッ…
雨である。 昨日走れなかったので本当は走りたいのだが、冬の雨である。さすがにその気になれない。 なので筋トレである。 フロントランジ 左右各50回 バックエクステンション 20回2セット レッグレイズ 20回2セット 腹筋 20回2セット プランク 3分 ストレッ…