一昨日、ガシガシと筋トレをした後(1キロラン+2分休憩)×5のインターバルトレーニングをやったら、昨日はズタボロになっていた。 とてもじゃないが走れたものではない。 なので1日休んで、今日は疲労抜きランに出かけた。 しかしやっぱり物足りないので、…
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