2019-07-17 練習日記190716 RUNNING 昨日は走りそびれた。 疲労が残っているので、あまりペースを上げずに行く。 このペースだと今月も200キロに届くかどうか、微妙なところだ。 だからといってもっと距離を伸ばせばいいというのでもない。たぶん故障する。効率よく確実にケガなく力を蓄えられるトレーニング方法を探ろう。