練習日記190829〜筋トレ
走ろうと思ったが、今日はくたびれているのだった。
部屋でゴロゴロしていたが、なかなか出かける気になれない。
そうか、こういう日は筋トレだ!その手があるじゃないか。最近めっきりサボってたしな。これから走らない日は筋トレだ。
腹筋、背筋、体幹、スクワット、フロントランジ、ストレッチ。
結構一生懸命やったら、これから少しばかり走るかな、というくらいに元気になった。でもやめておく。走るのは明日でいい。
走ろうと思ったが、今日はくたびれているのだった。
部屋でゴロゴロしていたが、なかなか出かける気になれない。
そうか、こういう日は筋トレだ!その手があるじゃないか。最近めっきりサボってたしな。これから走らない日は筋トレだ。
腹筋、背筋、体幹、スクワット、フロントランジ、ストレッチ。
結構一生懸命やったら、これから少しばかり走るかな、というくらいに元気になった。でもやめておく。走るのは明日でいい。