サブ3って、このペースで走り続けるんだよ（怖･･･） 今日は、インターバルトレーニング。目標全ラップ3分台である。 しかし、上記の通り力及ばず。 それにしてもインターバルトレーニングをやる時は、いつも少し覚悟がいる。 周回450メートルのコースを眺め…

萌え〜♡ わかる奴だけわかれば良い！ スパイクを買った。金属と樹脂のヤツだ。両方のいいとこ取りができてりゃいいなぁ、と早速履いて天王洲の人工芝を少し走ってみたら、軽いわグリップするわサイズはドンピシャだわ、もう全く言うことなしだった。 こいつ…