2020-01-21から1日間の記事一覧
1/12(日) ラン 11.65km ガチゆる2日連続。1kmのガチ2ラップのうち1ラップは3:58で、何とか4分を切ることができた。しかしそれにしても呼吸が苦しいのは変わらない。まずは普通に呼吸し、苦しくなったらたくさん吸う。これが肝心なのかも。 1/13(月)…
1/12(日) ラン 11.65km ガチゆる2日連続。1kmのガチ2ラップのうち1ラップは3:58で、何とか4分を切ることができた。しかしそれにしても呼吸が苦しいのは変わらない。まずは普通に呼吸し、苦しくなったらたくさん吸う。これが肝心なのかも。 1/13(月)…