練習日記190228

雨である。

昨日走れなかったので本当は走りたいのだが、冬の雨である。さすがにその気になれない。

なので筋トレである。

フロントランジ　左右各50回

バックエクステンション　20回2セット

レッグレイズ　20回2セット

腹筋　20回2セット

プランク　3分

ストレッチ

あ、スクワット忘れた。