一昨日、ガシガシと筋トレをした後（1キロラン＋2分休憩）×5のインターバルトレーニングをやったら、昨日はズタボロになっていた。 とてもじゃないが走れたものではない。 なので1日休んで、今日は疲労抜きランに出かけた。 しかしやっぱり物足りないので、…

ガーミン245がリリースされた。 www.garmin.co.jp カラーバリエーションが増えたり、バッテリーが倍くらいもつようになったり、他にもなんだか色々進化しているんだが、ちょっと気になる機能がついている。 セーフティ機能 身に何か起こったときには、時計が…

これでもかなりキツい。サボってたツケだよなー。 昨日録画しておいたランスマを見たら、筋トレで追い込んでから走るってのをやっていたので、早速まねしてみた。 ただ走るだけってのに食傷気味なのだ。 腹筋、背筋、腕立て、バーピージャンプ、スクワットを…

昨日は6回で13点も取られたんだから、たぶん150球近く投げたんだろう。 どうしたもんかなぁと思ったが、疲労抜きに走りに行った。 1周450メートルの公園まで行き、何周かすると、時速12キロを超えている。疲労抜きはやめにして、フロントランジをムキになっ…

今年は4試合に登板して、2勝1敗と上々のスタートを切った。 今日の相手は3割以上のバッターが5人もいるという強打のチームらしい。 それじゃあと志願登板した。 んで、そのスコアボードがこれ。 リメンバー萩中公園・・・ こりゃ抑えられんなぁ、という打者…

久々の12キロコース。 あちこちで白い花が強く香る。スイカズラでもクチナシでもない。 何だと思って調べたらジャスミンだった。ジャスミンてあれか、お茶のジャスミンか。 それにしてもこの花でお茶を作るのか？と思ったら違った。 ほほー、そうであったか…

何かね、サボり癖というかね、ここんとこ走ることにムキになれない。なにもムキになることはないんだが、佐倉を断念して以来どうもシャンとしない。 それでもGWはそれなりに走ろうと思っていたのが、走れる日に限って天気が悪い。やけに寒かったり雨模様だっ…