今年は、残念ながら伸び悩みの１年だった。 1月にサブ4を達成し、2月の浦安ハーフを1：38で走り切り調子に乗っていたら、サブ3.5を狙っていた3月の佐倉は、まさかの病欠。 そして11月のつくばでのサブ4からの転落。いま思えば準備不足とあまりにも雑なレース…

後編というのも大袈裟だが、長くなってしまったので昨日の続き。 何しろ前回も前々回も、エサ取りすら姿を見せなかったのだから、サヨリでも嬉しい。しかもこんなサイズは初めてだ。サヨリを釣るには、仕掛けを沈めず表層を引いてくるのだが、何もしなくても…

一昨年も昨年も釣り納めは城ヶ島だった。 ところが、その2回ともメンバー全員 NO FISH！ 我々だけではない。目の届く限り、ひとりとして竿を曲げている者はいなかった。 なので我々の間では、三浦は死んだ、と言われていたのだ。 そんなロクでもない目に遭い…

12/28 ラン 11.55km 1週間のご無沙汰でした。つくばのダメージも癒えないうちに、少し前のめりで走り出したのがいけなかったのか。どうにもあちこち痛かったり、引きつったりしていたので、走り始めて3年、初めて1週間走らなかった。すると、足が軽い。なま…

12/15 休養日 左ケツというか、イスに座ると座面に当たるところがいやな感じに痛い。ハムストリングスもカチカチ。 昨日の発作的な片足ケンケンの後遺症だと思う。 こういう日は休むに限る。 明日は走りたい。 12/16 休養日 来週釣りに行く。ちょこまか買い…

12/8 休養日（筋トレ少し） 左くるぶし下の痛みが残っているので、スクワット50回3セット、エア二重跳び30回3セット、ストレッチ。 明日は走りたい。 12/9 ラン 19.97ｋｍ 海まで行く。ノンストップ往復のつもりでゆっくりスタートする。 つくばで撮られた中…

12/1 ラン10.44km つくばから1週間。本格的なランニング再開。まだ膝関節周りがちょっとアレだが、キロ4：40まで上げてみる。 12/2 ラン&ウォーク8.26km 20キロのつもりで走り出すが、4キロで右膝に違和感。歩いて帰る。寒いので競歩のようにガシガシ行くが…

撃沈ではなく、ただの沈没orz こりゃもうイチから出直しだ。 1月のハイテクマラソンを3時間39分で走ってから10ヶ月。2回目のフルでここまで来れたことに満足し、少しばかり自信もつけていた。 夏にはインターバルトレーニングも取り入れたし、最近の調子もそ…