練習日記190405･6･7

日記はサボったが、練習はサボらなかった。ただ、強度はあまり上げないようにしている。

5日。12.17km、1:06:40、5:29分/km。

6日。7.95km、0:38:29、4.51分/km。

7日。8.48km、0:42:18、4:59分/km。

明日は午後から雷やら豪雨やらヒョウやら、何だか物騒な予報が出ている。

走れなきゃ、サクッと筋トレの予定。