練習日記190215
昨日の筋トレのダメージが思いの外キツくて、足が重い。腰も痛い。
なので無理しないことに。
それでもラスト1キロは、4分台までペースを上げてゴール。
しかし走った後、ますます足が固まる。筋トレ効くなぁ。もうちょっと真面目にこまめにやろう。
明日は休むことに決めた。
昨日の筋トレのダメージが思いの外キツくて、足が重い。腰も痛い。
なので無理しないことに。
それでもラスト1キロは、4分台までペースを上げてゴール。
しかし走った後、ますます足が固まる。筋トレ効くなぁ。もうちょっと真面目にこまめにやろう。
明日は休むことに決めた。