練習日記190306

今日は疲労抜きラン。

負荷をかけた後は休むことでトレーニングの効果が高まるそうなので、今日こそのんびり走る。

のんびり走りきった。このくらいのペースだと、走り終えるのが少し惜しいような気分になる。

追い込むばかりがトレーニングじゃないなあ、としみじみ思った。