練習日記190219

天気予報どおり、帰宅する頃には雨が降っていた。

なので、本日は筋トレ。途中からムキになる。

最後にストレッチと柔軟をしっかりやったら、恐れていた朝の腰痛が全くない。

メンテナンスの大切さってこういうことか～。